Nachricht vom 05.09.2012 
Lauftreff Windhagen war erfolgreich beim Buchholzer Bahndammlauf
Intensive Vorbereitung mit Trainer Marion Höß hatte sich bezahlt gemacht – Pro Läufer 2,50 Spende für Kinderkrebsstation der Uniklinik Bonn
Windhagen. Auch dieses Jahr war der Lauftreff SV Windhagen wieder zahlreich vertreten beim Buchholzer Bahndammlauf. Eine Veranstaltung die sich immer wieder lohnt, denn in dem niedrig gehaltenem Startgeld ist eine Spende über 2,50 Euro pro Läufer für die Kinderkrebsstation der Uni-Klinik Bonn enthalten.
Mehrere begeisterte Teilnehmer aus dem diesjährigen Anfängerlaufkurs des Lauftreff SV Windhagen starteten beim traditionellen 14. Bahndammlauf in Buchholz. Die Vorbereitungen dafür begangen schon im Juli mit einem von Lauftrainer Mario Höß ausgearbeitetem Trainingsplan.
Nachdem die Leistung aller zu Beginn durch den so genannten Cooper-Test ermittelt wurde, konnte das sechs Wochen andauernde Training beginnen. An vier Tagen in der Woche war ein Mix aus ruhigen Dauerläufen, Steigerungsläufen und Tempodauerläufen auf Waldwegen rund um Windhagen zu absolvieren. Darüber hinaus gab es zum weiteren Kraftaufbau Intervalltrainings auf dem Sportplatz in Windhagen, allerdings nicht immer zur Freude der Läufer. Schon nach kurzer Zeit gewannen aber alle an Kondition und vor allem Mut, längere Strecken in Angriff zu nehmen.
Unter der ständigen Motivation, die Mario Höß jedem Läufer individuell zukommen ließ, sind alle Anfänger bis zum Schluss dabei geblieben. Das zu Beginn angestrebte Ziel, die zehn Kilometer des Bahndammlaufs am 1. September überhaupt zu schaffen, ist während der Vorbereitungen von einigen Läufern in ein Zeitlimit von maximal einer Stunde geändert worden.
Nachdem der Startschuss um 14.30 Uhr auf dem Sportplatz in Buchholz fiel, lief die Truppe in Begleitung von Mario Höß zielstrebig auf die anspruchsvolle Strecke über 10.000 Meter los. Das Wetter spielte mit, denn trotz Sonnenschein war es nicht zu warm zum Laufen.
Nachdem alle Neulinge - einige sichtlich erschöpft - am Ende der Strecke das Ziel durchlaufen hatten, war man begeistert und auch etwas stolz darauf, zu welcher Leistung das Training in der kurzen Zeit bei jedem einzelnen geführt hat.
Ergebnisse: Halbmarathon, 21,1 km
Name Zeit Platzierung ges. Platzierung AK
Simone Wallau 01:47:41 4. 3.
Ergebnisse: 10 km
Name Zeit Platzierung ges. Platzierung AK
Jens Merkel 00:46:46 16. 3.
Heiko Kötting 00:47:51 20. 1.
Wolfgang Buchholz 00:51:53 27. 7.
Dele Köhn 00:52:28 5. 1. (A-Jugend)
Christiane Hülder 00:52:29 6. 2.
Thomas Salz 00:53:04 34. 8.
Sabine Völker 00:54:35 11. 2.
Stephanie Brabender 00:55:22 14. 3.
Sabine Röser 00:56:20 15. 2.
Susanne Freitag 00:56:53 18. 5.
Christina Dittrich 00:58:14 20. 4.
Sabine Fiebiger 00:58:49 23. 6.
Fred Höhns 00:58:52 49. 3.
Christoph Köhn 00:59:06 52. 9.
Anke Külbel 01:00:32 26. 4.
Tanja Köhn 01:02:27 30. 2. (A-Jugend)
Achim Bruns 01:06:30 59. 3.
Mario Höß ohne Wertung, 60-Minuten-Hase
Lokales: Asbach & Umgebung
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