Nachricht vom 01.08.2023 
Heiserkeit: Woher kommt die raue Stimme und wie lässt sie sich behandeln?
RATGEBER | Wenn die Stimme schlapp macht, kratzt oder sogar ganz versagt, hat die Heiserkeit zugeschlagen. Das passiert normalerweise, wenn die Stimmbänder überstrapaziert wurden oder als Begleiterscheinung von Erkältungen. Zudem gibt es noch andere Ursachen, die Sie nicht auf die leichte Schulter nehmen sollten. Denn Heiserkeit ist keine Krankheit, sondern lediglich ein Symptom.
Chronische Heiserkeit vermeiden
Vor allem Menschen, die in Berufen arbeiten, in denen sie sehr viel sprechen müssen, wie zum Beispiel Lehrer, Call-Center-Mitarbeiter, Sänger oder Schauspieler, leiden immer wieder unter Heiserkeit. Der Grund ist die Überbeanspruchung der Stimmbänder. Aber auch äußere Einflüsse oder Entzündungen können auf die Stimme schlagen. Behandeln Sie die Ursachen einer immer wiederkehrenden Heiserkeit nicht, kann sie sich zur chronischen Heiserkeit entwickeln. Dann dauert das unangenehme Krächzen nicht nur ein paar Tage, sondern mehrere Monate. Sind Sie länger als drei Monate heiser, sollten Sie einen Hals-Nasen-Ohrenarzt aufsuchen. Das gilt auch für Raucher, die Heiserkeitssymptome entwickeln.¹ Denn im schlimmsten Fall kann Kehlkopfkrebs die Ursache für eine andauernde Heiserkeit sein.
Das sind die Ursachen für Heiserkeit
Es gibt zahlreiche Ursachen für Heiserkeit. Dazu gehören unter anderem Erkältungen sowie eine Überbeanspruchung der Stimmbänder. Aber auch weitere Gründe können dahinterstecken.
Kehlkopfentzündung
Eine akute Kehlkopfentzündung wird in der Regel von Viren ausgelöst und von einer Erkältung begleitet.² Die Schleimhaut in Hals und Kehlkopf ist dann entzündet, die Stimmlippen gerötet und geschwollen. Die Stimme verschwindet oft ganz, nur noch Flüstern ist möglich, zusätzlich ist das wunde Gefühl im Hals sehr schmerzhaft. Der Grund für eine Kehlkopfentzündung und die damit verbundene heisere Stimme kann auch anhaltendes Sodbrennen sein.
Reize von außen
Wer immer wieder negativen Einflüssen von außen ausgesetzt ist – dazu gehören Rauch, giftige Dämpfe oder Feinstaub – der entwickelt manchmal ebenfalls im Lauf der Zeit eine Heiserkeit. Auch zu trockene Luft in einem Raum kann eine heisere Stimme verursachen.
Stimmlippenknötchen
Sogenannte Sängerknötchen zeigen sich oft in dem Symptom Heiserkeit. Derartige Stimmbandprobleme entstehen entweder durch eine Überbeanspruchung oder durch falsche Sing- oder Sprechtechniken.³ Professionelle „Stimmnutzer“ können der durch Stimmlippenknötchen verursachten Heiserkeit mit einem entsprechenden Stimmtraining entgegenwirken. Eine solche stimmtherapeutische Therapie weist gute Erfolge auf.¹
Erkältung, Grippe und Bronchitis
Der Stimmverlust entsteht bei Erkältungskrankheiten durch Viren oder Bakterien, die den Stimmapparat befallen. Heiserkeit ist dabei eines der ersten Symptome, begleitet von einem unangenehmen Kratzen im Hals. Genau wie bei einer Kehlkopfentzündung reizen auch hier Eindringlinge von außen den Bereich der oberen Atemwege und des Kehlkopfes und trocknen die Schleimhäute aus. Die Resonanzräume haben damit Schwierigkeiten, es entsteht Heiserkeit.
Wenn die Seele sprachlos ist
„Da hat es jemanden die Sprache verschlagen.“ Diese Redewendung zeigt, dass auch die Psyche die Ursache für Heiserkeit sein kann.⁴ Nervosität, Angst oder Stress schnüren uns im wahrsten Sinne des Wortes den Hals zu. Der Grund: Nervöse Zustände verengen die Stimmbänder. Unsere Stimmungen schlagen sich zusätzlich auf die Stimme. Wer niedergeschlagen oder gar depressiv ist, spricht leiser und dunkler. Hinzu kommt: Gestresste Menschen neigen zu Verhaltensweisen, die sich negativ auf den Stimmapparat und die Gesundheit im Allgemeinen auswirken. Rauchen und Alkoholgenuss als Folge von seelischer Disharmonie können ebenfalls Heiserkeit hervorrufen. Eine durch andauernden seelischen Stress verursachte gepresste Heiserkeit (spasmodische Dysphonie) kann mit Botox-Injektionen behandelt werden.⁴
Heiserkeit – was tun?
Sie fragen sich, was kann ich tun gegen meine Heiserkeit? Eine heisere Stimme ist oft ganz harmlos und vorübergehend. Das Erste, was Sie bei Heiserkeit tun sollten, ist, möglichst wenig zu sprechen. Denn die Stimme beziehungsweise die Stimmbänder zu schonen kann bereits viel bewirken. Verzichten Sie zudem auf scharf gewürzte Speisen, sehr heiße oder kalte Getränke sowie Nikotin und Alkohol. Gerade Tabakrauch greift die entzündete und empfindliche Schleimhaut noch mehr an und kann das Immunsystem schwächen.
Heiserkeit: Diese Hausmittel sollten Sie probieren
Wer seine Stimme kurzfristig verloren hat, hat zunächst einmal Möglichkeiten, diese auf natürliche Weise zurückzugewinnen. Viele alte Hausmittel können dabei helfen. Salbei zum Beispiel ist eine Pflanze, die sich bei Halsbeschwerden bewährt hat – als Gurgellösung, Tee oder Bonbons. Auch Zwiebeln, zum Beispiel in Form eines Zwiebelwickels, können mit ihrer entzündungshemmenden Eigenschaft ein gutes Hausmittel gegen Heiserkeit und damit einhergehende Infektionen sein. Gleiches gilt für Quarkwickel oder solche mit Heilerde. Auch Honig ist wohltuend. Wichtig dabei ist Ruhe, kombiniert mit viel Flüssigkeit, denn die Schleimhäute sollten gut befeuchtet werden. Wenn sich die Beschwerden nicht bessern oder gar schlimmer werden, suchen Sie einen Arzt für eine genaue Diagnose auf. (prm)
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¹ „Heiserkeit – Ursachen und Therapie“; Ärzteblatt; https://www.aerzteblatt.de/archiv/169475/Heiserkeit-Ursachen-und-Therapie Zugegriffen 13. Juli 2023.
² „Kehlkopfentzündungen – Ursachen & Risiken . Hno-aerzte-im-netz.de, https://www.hno-aerzte-im-netz.de/krankheiten/kehlkopfentzuendungen/ursachen-risiken.html. Zugegriffen 13. Juli 2023.
³ „Stimmlippenknötchen“. Gesundheitsinformation.de; https://www.gesundheitsinformation.de/stimmlippenknoetchen. Zugegriffen 13. Juli 2023.
⁴ HNO-Ärzte im Netz: Heiserkeit kann viele Ursachen haben; URL: https://www.hno-aerzte-im-netz.de/news/hno-news/heiserkeit-kann-viele-ursachen-haben.html (08.07.2023).
