Nachricht vom 29.08.2014 
Neue Gesundheitskurse bei der VHS Neuwied
Yoga für Aktive, Kantaera® oder Fit in der Mittagspause, die Volkshochschule Neuwied macht gesünder. Eine ganze Reihe von Kursen sind im neuen Semester im Angebot.
Neuwied. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. „In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig“, erklärt Jutta Golinski, die Leiterin der vhs Neuwied. Viele neue Veranstaltungen bietet die Volkshochschule Neuwied gleich im September an:
Barre Connection
Barre Training ist ein neues, effektives Körpererlebnis. Es wird mit Elementen des Balletts, des Krafttrainings, des Pilates und des Yogas gearbeitet. Die Zentrierung, Balance, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit werden gezielt geschult. Barre Training ist gelenkschonend konzipiert. Teilweise wird Barre Training an der Ballettstange ausgeführt. Das Krafttraining für den Oberkörper wird zum Teil mit Kurzhanteln angeleitet. Gezielte Übungseinheiten auf der Matte runden das Bewegungsprogramm ab. Jeder der Spaß an Bewegung zur Musik hat kann daran teilnehmen.
Starttermin: 12. September, zehn Freitage, von 10.45 Uhr bis 11.45 Uhr.
Kantaera® ist ein Cardio-Workout, das auf harmonische und sanfte Weise traditionelle asiatische Kampfkunst-Techniken und einfachste Aerobic-Elemente miteinander verbindet. Es ist ein Wohlfühl-Training und entwickelt schonend die Herz-Kreislauf-Leistungsfähigkeit, die Muskelkraftausdauer und die Koordination. Dabei spricht es besonders die Menschen an, die Spaß an leicht umsetzbaren Bewegungen aus Karate, Taekwondo und Kickboxen haben.
Beginn: Montag, den 26. September, von 19.30 Uhr bis 21 Uhr unter Leitung von Andrea Zimmermann.
Autogenes Training
Mit dem Autogenen Training lernen Sie über Ihre Gedanken und Vorstellungen, Einfluss auf den Körper zu nehmen und sich dabei optimal zu erholen und zu entspannen. Das Autogene Training gehört zu den erfolgreichsten Entspannungsmethoden und ist über Formeln, Schritt für Schritt in wenigen Wochen einfach zu erlernen. Die Übungen sind alltagstauglich und können leicht in den Tagesablauf eingegliedert werden.
Starttermin: 18. September, zehn Donnerstage von 18.45 Uhr bis 19.45 Uhr.
Weitere Informationen bei der VHS Neuwied, Telefon 02631/39890, E-Mail: anmeldung@vhs-neuwied.de oder www.vhs-neuwied.de.
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