NR-Kurier Ihre Internetzeitung für den Kreis Neuwied Nachricht vom 04.12.2014 Region Schlaflos, was tun? Morgens ausgeschlafen aus dem Bett zu steigen, davon möchten viele träumen können, aber Schlaflosigkeit lässt diese Menschen oftmals gar nicht in die gesunden Schlafphasen eintauchen. Wieso gesunder Schlaf so wichtig ist und was man dafür tun kann, war Thema des Arzt-Patienten-Seminars der KreisVolkshochschule Neuwied e.V. Waldbreitbach. Dr. Dieter Pöhlau, Chefarzt der Neurologie aus der DRK Kamillus-Klinik in Asbach, erklärte den zahlreich interessierten Teilnehmern leicht verständlich die vielen Aspekte rund um das Thema Schlaf. Der Schlaf reguliert den Energiehaushalt, fördert aber auch die Gedächtnisbildung. Schlaflosigkeit kann verschiedene Ursachen haben und sich sehr unterschiedlich ausdrücken. Bei leichten Formen der Schlaflosigkeit, kann schon eine gute Schlafhygiene helfen. Das bedeutet: kein Fernseher im Schlafzimmer, Raumtemperatur 16 °C, nicht im Schlafzimmer essen und das Bett nur zum Schlafen nutzen. Schwierigere Formen der Schlaflosigkeit müssen genauestens untersucht werden. Mit einer Nacht im Schlaflabor kommt man der Ursache oft schnell auf die Spur. Schlaflosigkeit darf nicht auf die leichte Schulter genommen werden, erklärte Dr. Pöhlau. „Schlaflosigkeit kann Auslöser für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall sein.“ Im anschließenden Gespräch beantwortete Dr. Pöhlau zahlreiche Fragen. Nachricht vom 04.12.2014 www.nr-kurier.de