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| Nachricht vom 03.01.2018 | |||
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| TABATA ab sofort im KSC Puderbach | |||
| TABATA ist ein HIIT Training Hoch Intensives Intervall Training, kurz HIIT, das sich vor alleim zum Abnehmen und für den Kraftaufbau eignet. Ein Einstieg ist jederzeit für jedes Alter möglich. In kurzen Intervallen von 20 bis 30 Sekunden werden diverse Übungen durchgeführt. | |||
 Puderbach. Nach jedem kurzen Block gibt es 10 Sekunden Pause. Dieses Training beinhaltet dadurch zwei Drittel Belastung und mindestens ein Drittel Pause. Dadurch kann jeder seinen Körper individuell so weit belasten wie es geht.Montags 20:00 Uhr Freitags 18:00 Uhr im KSC Puderbach, Auf der Held 11 Anmeldungen wie zu jedem Kurs per Telefon (02684-956000), E-Mail (info@ksc-puderbach.de), Facebook (www.facebook.de/kscpuderbach) oder direkt vor Ort. Aktuelle Videobeiträge auf www.youtube.de/kscpuderbach. |
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